Calcula tus macros

Ingresa tus datos y averigua cuántas proteínas, carbohidratos y grasas debes consumir en tu dieta.

Género

Mujer

Hombre

Edad

Peso

kg

Talla

cm

Nivel de Actividad Física

Sedentario

Poco o nada de ejercicio.

Ligeramente Activo

Ejercicio 1-2 días a la semana.

Moderadamente Activo

Ejercicio 3-5 días a la semana.

Muy Activo

Ejercicio 6-7 días a la semana.

Extremadamente Activo

Ejercicio 6-7 días a la semana más un trabajo activo.

Objetivo

Definición

Volumen

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